左天宇，解放军306医院，品牌质量管理办公室
中医认为，血是构成并维持人体生命活动的基本物质之一。血生于脾，藏于脏，主于心，内营脏腑，外养肌肤。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础，与人的一生都有着不解之缘。血对中老年人来说更加重要，因此，补养气血是中老年人养生保健中最不能忽视的事。
血液的基本功能就是输送养料和输出毒素，一旦血液的“排毒”功能出了问题，全身各个器官的排毒功能也会出问题。
自身血液干净无污染，身体自然健康。尽管人体本身具有一定的清除体内“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒功能减弱时。废物不能及时有效地排出，就会对人体带来不利影响。
所以，排毒要从净化血液开始。
想排毒~从净化血液开始
“毒素”的危害
1、 残留在呼吸系统，导致经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。
2、 残留在胃肠道，产生口臭、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻等症状。
3、 残留在大脑，造成失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。
4、 残留在皮肤，会使皮肤过敏，出现斑点、暗疮粉刺、湿疹。
5、 残留在骨骼，引起腰酸背痛、关节疼痛。
想排毒~从净化血液开始
如何净血排毒
1、 血液的净化需要在日常饮食中注意调理。生活与饮食中越小心留意，就越能避免摄入污染血液的物质，血液就会越来越清洁；经常食用蛋类、牛奶、鱼虾类、豆类及其制品、蔬菜和水果等食物，可促进血液毒素的排泄。
2、 预防寄生虫感染。寄生虫对血液的损害很大，如绦虫可妨碍体内造血因子和体外造血因子结合而引起贫血；血吸虫病晚期可造成肝脾的严重损害，也可能导致贫血。因此，平时应注意避免吃不干净的食物。
3、 适量运动。运动能促进人体新陈代谢，有利于防止动脉硬化，还可增加净化血液的速度。
4、保持良好的精神状态。避免情绪波动，可以防止应内分泌失调所致的血液毒素增加。返回搜狐，查看更多