但是，心跳快慢确实对寿命有影响，研究表明，相比起平均心跳每分钟60次的人群，平均心跳达到每分钟90次的人群在20年里心脏会多跳3亿下，整体寿命可能缩短约10%，而这本质上与心脏的高负荷状态有关。
一般来说，安静状态下心率越慢，通常意味着心脏的泵血越高效，身体健康状况也越好，像运动员的静息心率往往就比较低。
多项研究表明，每分钟60次左右的静息心率，可能是长寿的“最佳心率”。
但需要注意的是，心跳过慢也不是好事，如果长期低于每分钟60次，就要警惕心动过缓了。
在日常生活中，我们可以多做一些有益于心肺的有氧运动来让心跳保持在健康范围内，快走、慢跑、游泳和骑自行车都是不错的选择。
研究发现规律坚持3个月以上的有氧运动，可以使静息心率下降每分钟4-5次，这意味着心脏功能得到了显著提升。
最后需要提醒大家的是，当心脏健康出现问题时，我们的身体可能会发出一些信号。
如果你经常感到胸闷、胸痛，或者没有来由地出现了出汗、恶心、呕吐的现象，这些都可能是心脏发出的警报。
另外，心悸、气促、乏力、眼前发黑或意识丧失等状况，很有可能是心肌炎、冠心病等心脏疾病的早期症状，需要及时就医，进行进一步的检查。
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